凹むー

お早うございます。

昨日は薬の時間を

よしえ先生の指導のもと

朝7:00ぐらいにもどした。

結果

さいあく。

帰りの駅までの

徒歩であちこち痛くなる。

なんども足がとまる。

気持ちがめちゃくちゃ落ちてしまった。

腹筋はやらない方が良かったかも。

今朝は正座してご飯食べて

ストレッチ。

信号待ちで西野流呼吸法。

もう少しかかりそう。

でわでわ。