お早うございます。
一昨日からかなり痛みが改善されて。
翌日の昨日もほぼ同じ痛みで生活できて
一安心。この痛みなら生涯付き合っても良い。
ほんとに良くなった。
今朝は朝おきて腹筋を少しやりました。
今から昨日と同じスクワットをやります。
膝をつけて屈む動作がお腹が出てるのと
剣状突起でしんどい。
骨の動きを感じると神経痛が心配になる。
私の場合数ヶ月前から兆候があった。
筋肉痛にならないところと骨付近が痛む。
筋肉が少ないところの変な痛み。
ピリピリと避けるような痛み。痺れ。
これらは全てヘルニアによる神経痛。
1年ぐらいで右手がいうこときかなくなるり
神経痛で座っていられなくなった。
頭の重さで神経を圧迫する首の角度になる。
首の後ろ側の筋肉を筋トレによって傷めてしまったので首の位置が動いてしまった。
頭の重さでずれたから軟骨が骨の隙間から飛び出したみたい。
やっと首に違和感がほぼない。
少しづつ首と背中の筋力が回復してきたら
治る？わかりませんね。
凹むから今の痛みが後1年は続くと思っていたい。
もしくは生涯なおらないと。
ヘルニアとの向き合い方がわかりましたね。
やっと。
治すんじゃなくて痛みに耐えて
痛みがでない方法を考える。
これがヘルニアと向き合う最善の方法かもしれません。
でわでわ。