お早うございます。
足トレーニングを久しぶりに
高重量で
やった翌朝のAMは
ここ数ヶ月で一番コンディション良かった。
が昼寝をしたら一気に疲れが出てしまいがっかり。
昨日の朝からストレッチに足の屈伸運動を
導入。
膝よりも足首のかたさが足腰の
疲労の原因だと思う。
正座も徐々に楽になってきた。
とても良い方向にむいてきて
足トレーニング欲がマックスですが
平日の足トレーニングはしばらく中止予定。
ゆっくり戻していきますね。
今日は早く帰ってきたらジム予定です。
でわでわ。
信号待ちは西野流呼吸法！
毎朝ストレッチ実施！