お早うございます。
昨日もジムへ。
体重を落としたいのです。
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エアロバイク 30min x2
シュラッグ
109kx15 109kx15 109kx10 109kx10
以上。
やれなかった
シュラッグを実施。
下半身をバイクのウォームアップとして実施。
右膝の調子が大分良いですが
まだまだ痛みはある。
左側のお尻が少し痛い。
先週から左右の足の長さが違う。
これ以前と同じ。
不思議なことに
ぎっくり腰をやって椎間板ヘルニアと
言われてから
左膝の慢性的な痛みが皆無になる。
昨日からまた左側に違和感。
とりあえず様子み。
今日は完全オフですね。
疲れた。
でわでわ。