お早うございます。
昨日はジムにいけなくて。
右足も違和感あり。
自宅にてチューブでトレーニングを
はじめたのですが
シーテッドローイングで
チューブきれる。
普段は130kでひいてるのと
マッスルコントロールでさらにひける
となるとチューブがもちません。
断念して
EZバー40k
ショルダープレス
フロント
ビハインドネック
アームカール
ダンベル8k
ショルダープレス
トライセップスエクステンション
しこたまやる。
40kが軽すぎて
何回でもできてしまう。
もう少し増やせるのですが
付け替えがめんどくさい。
アームカールは何Kまでやれるんだろ。
プリーチャーのマシンなら以前は
60kぐらいまでやれたと思う。
今は80kぐらいなら無理やり反動使えばやれると思う。
今度チャレンジしてみます。
今日はジム行けると良いんだけど・・
微妙。
チューブ何本目？
もう買うのやめようと思います。
300kぐらいたえるチューブないかな？
ないか。
でわでわ。