減量初日

お早うございます。

昨日はかなり間食をがまんした。

朝はうどん。

昼は鳥野菜傷め

夜は豆腐と鳥ボイル

バランスパウダーを4本

1600Kcal？そんないかないかなぁ。

クランチと通勤のウォーキングだけで

オフとして早く寝ました。

良い感じ

でわでわ。