おはようございます。
昨日はモチベ高いので
自宅トレーニング。
ダンベル8k
サイドレイズ
ハンマーカール
アームカール
トライセップスエクステンション
しこたま。
軽すぎて
二頭と3頭は全く効かない。
肩が良い感じに
ボロボロ。
左肘から小指にかけての
痺れが悪化して
小指にほとんど感覚がない。
シーテッドローの左スタートが
多すぎだからだと思う。
肘に少しだけ動きのなかで
痛みがあるが
回数こなすとなくなるので無視してきた。
とくに問題ないと思う。
最近ボリュームが少ないので
やれるならやっておきたかった。
チューブと迷ったのですが
サイドレイズのやる気が出たので
ダンベルを握った。
昨日までは
たまに痺れを感じた左小指が
いまは全く感覚がない。
足の痺れと同じ感じ。
人生で1番ひどいかな？
仕事で左肘を机につきすぎるのも原因かも。
椅子の高さひとつで
良くなったりする。
ほんとに痛みがトレーニングが
原因なのか？
を考えてみた方が良いのと
休みが痛みを無くすと思わない方が良いかも。
生活習慣病は
生活を見直さないと
治らないし
年齢と共に成形された
本来必要の無い骨。
これが原因で
痛みと生涯付き合う場合があること。
その痛みを
良くする為に選択する
行動が長い人生にどう影響するかを
考えた時に
休まない。
が正解になる場合もある。
ことを考えると
少しだけストレスが無くなるかも。
要は明日、青信号を
渡っていても車にはねられるかもしれない。
ということ。
迷うなら私はやりたい。
難しく考えない方が良い。
と私は思う。
私はね。
でわでわ。