おふ。

お早うございます。

夜勤あけで眠い。

もう話しが違うので

ブロックしてしまった。

これで良かったと思う。

昨日はとくに何もしない。

もっと足トレーニングを頑張らないといけない。

ハックスクワットにドロップを追加します。

レッグカールも同じ。

もっとやらないと強くなれない。

まだまだ甘いです。

でわでわ。