オフ

お早うございます。

昨日はオフでした。

最近少し食事を気をつけてます。

今はベスト体重の86kです。

良い感じ。

これをキープします。

昨日は夜からジム予定。

肩はそんなに疲労感ないですが

背中にかなり疲労感あり。

下半身は

昨日ストレッチをきっちりやったので

かなり疲労感がとれた。

こんなに疲労感がないのは久しぶりかも。

今日も肩中心です。

でわでわ。