お早うございます。
昨日も夜勤で
分刻みスケジュールが続いてます。
がメチャクチャ楽しいv(´▽｀*)
とても良い感じ！
今日はジムに行く予定。
一昨日のジムで
とにかく痛感したこと。
重い！
足が黄色信号といってましたが
睡眠中に赤に変わりました。
膝内側の筋肉。
左足が夜中につる！
メチャクチャ痛い！
やはり限界だったようです。
ウォーミングアップがメチャクチャ調子良かったので
ハックで少し膝を閉じ気味で
プレスしたのが
かなり効いたようで。
中3日がやはり長すぎました。
ベンチチェストの120kもなんとか
押しきれた感じ。
この時もかなり下半身に力が入り
足がつり始めてた。
今日は軽くすべきかとても迷う。
なんとなくここで頑張ると
怪我するような気がしません？
足は筋肉痛なることすらありません。
普段からかなりセーブしている？
でしょうね。仕事に全く支障ないから。
というわけで
まだまだやれそう？かどうかを検証する為
同じメニューを今日も
やってみたい。
何故か？
やったことないから。
やってみましょう。
怪我しても良いです。
その前にジム行けるかなぁ。
あまりにも夜中の足つり
が痛かったので
二三日痛い日々が続くと
思っていましたが
全く痛くない。
何よりも睡眠を邪魔されたのが
辛かった。
体調は抜群に良いです。
でわでわ。