お早うございます。
久しぶりにジムへ。
メニューです。
レッグエクステンション
32kx30 32kx20 32kx30 32kx20
77kx12 77kx9 77kx8 77kx6 77kx5 77kx5 77kx4
77kx3 77kx3
レッグカール
18kx8 23kx8 27kx8
ハックスクワット
60kx20 80kx5 100kx5 118kx5 136kx5
スミスマシンフラットベンチチェスト
60kx1 80kx1 100kx1 110kx1 120kx1
100kx5 90kx6 80kx8 70kx10 60kx15
アイソラテラルシーテッドローイング
100kx5 110kx5 120kx5 130kx4 100kx5 90kx5 80kx5 70kx5
アイソラテラルリバースラットプル
40kx5 50kx5 60kx4 50kx4 40kx5 30kx5
ラットプルダウン
32kx5 40kx5 50kx5 60kx5
ラットプルビハインドネック
32kx5 40kx5 50kx5 60kx5
ショルダープレスマシン
14kx5 24kx5 32kx5 50kx5 60kx5 70kx5 77kx5
42kx8 42kx5 42kx5
スミスマシンインクラインショルダープレス
60kx5 80kx3 100kx1 90kx3 80kx4 70kx5 60kx7
プリーチャーカール
5kx5 9kx5 14kx5 23kx5 27kx5 23kx5
トライセップスエクステンション
23kx5 32kx5 36kx5 41kx5
自重カーフ
内股35 20
平行35 20
がに股35 20
スミスマシンインクライン45
60kx5 80kx3 100kx1 60kx5
ペックデッキ
36kx8 41kx8 45kx8
リアデルトフライ
27kx8
以上かな？
途中カウンターでごちゃごちゃいってる人がいる。
マナーだの強調性だの、礼儀だの。
そんな事を多きな声で喋るあなた。
常連だのと単語がでる時点で差別主義。
いつもベンチの上でスマホ？をいじるあなたは
マナーが悪い。
また、多きな声でカウンターで
文句をいうあなたは
人間として、全く尊敬できない。
が私はそういう方にも差別した態度は
とりません。
仲良くやりたいからね。
世の中いろんな人がいるんです。
簡単な事ができなくて
悩んでいる人も多数。
性格等々も長年で積み上げられたもの。
そう簡単に変わることはできません。
そういった人を遠ざけるのは凄く簡単。
上手に付き合う方が大変なんですよ。
押し付けはダメ。
楽しく同じ場所を共有すべき。
目的が皆さん違うので
やり方は違って当然。
何も言われたくなかったら
とにかく
デカくなる。
そこだけを目指して
誰よりもがんばるだけ。
他人に不満を抱く場所じゃない。
嫌なら去っていけば良い。
とひたすら思う。
ただたくさんやれば
良いってわけはないが
昨日、ジムに来た人の中で
一番たくさんトレーニングをやった筈。
自信がある。
コンスタントに200kを扱うようになれば
誰からも文句いわなくなる。
そんなもん。
あからさまに不満をいう方もたくさんいる。
そんな方に負けて
ジムから去らないで欲しい。
頑張って見返してやりましょう。
なんで聞いてる人が嬉しく思わないことを
わざわざ言う必要があるのか？
ストレス解消？
全く理解できない。
そう思っても口に出すべきじゃない。
だから筋トレは人口増えていかないんだよね。
一部の常連が初心者の
悪口いうからだよ。
常連だのなんだので差別化するから
フリーのエリアは入りにくい。
仕方ないけどね。
ある意味、設備の奪いあいだから。
ここを運営側でなんとかして
くれると助かる。
むずかしいですよね。
私もはじめて行くジムでは
なかなか好きなようには
やれません。やってはいけない雰囲気もある。
にしても
フィットネスジムが増えましたね。
このブームもいつまで続くんだろ。
いろんな人と今のジムで
会いました。
がデカくなって良く見かける人。
別人になれた人は
5人ぐらい。
目的がデカくなること
ではない人とも多いと思いますが
今も以前も頑張り続けて数年前に
初心者だった方で
今もいる のは、5人ぐらい。
続かないんだよね。結局。
でわでわ。