お早うございます。
昨日は肉体労働でした。
左手をかなり意識することに
より右側上半身がかなり楽に。
さらに利き手優先の動きが
物理的におかしなか動きであることを
しっかり認識できた。
例えば
左を向いて
物を左から右側へ腰を
回転させて
バケツリレーをする。
これをわざわざ右手でやる。
これがおかしいのはわかるが
両手で重い物をもつのをイメージしてほしい。
さらにこれに高低差がつく。
疲労がたまるとどうなるか？
左手で上げる事になれてないので
右手で回転方向に引き始めると
自然と右手が下がり、右手に重さが乗る。
この状態から右手で投げあげにいくから
右側の背中痛くなる。
左手をもっとうまく使うと
バランス良く疲れる。
疲労を感じるほど
左手も同じように疲れていると勘違い？
右手にしか意識がいかなくなる？
右手の方が疲れてるのに
瞬発力のある利き手を使わないことに
不安があるみたい。
慣れてしまった動作でもあるしね。
本来は左手を下げて
右手はそえるだけ。
それを意識してやることで
右手側の疲労がかなり減り
今朝は逆に左手側に疲労感あり。
嫌な感じではないです。
またこれらを考えながら作業ができている
余裕が良い。
仕事完了後も
体力はかなり残っている。
自宅に帰って入念にストレッチ。
今回はかなり楽をした。
膝下の荷物を胸に引き寄せない。
これにより腕がかなり楽できた。
がそれ以外にしっかり負担がくる。
背筋下部分。
これで良いと思う。
とても楽しかった。
今日は違う現場で新しいことに
チャレンジ。
昨日より軽量だと思うので
帰宅後に追い込みますね。
にしても
タフになったv(´▽｀*)
今から散歩です。
良い感じ。
足の血管の浮きが
めちゃくちゃ嬉しい。
みるだけでやるきでる！
でわでわ。