お早うございます。
昨日は肉体労働の日。
かなり疲労感ありました。
そりゃ前日にジム行ってるからね。
でももっと頑張らなきゃダメ。
やれるならやった方が良い。
今から散歩に行ってコンディションチェック。
昨日はやはり台車を押す肩に痛みがある。
引く、持つ、あげる。は問題ないが
右手の手のひらで押せない。
下半身はかなり疲労していて
いつもなら動かせる台車が
3台から2台に減る。
情けない。
でも疲労の度合いを知る目安に
なっているところがめちゃくちゃ良い。
金曜日の夜は左膝がかなり痛かった。
今は大分良い
左足骨盤脇あたりの筋肉がかなり疲労しているのに
やっと気づいた。
ここが力が抜けると
腰くだけになり、痛くなる。
左足がめちゃくちゃ弱い。
もっと、もっとやらないとダメ。
腕の調子がかなり良い。
腕曲げた状態でジムでみた自分の
前腕。鏡にうつる前腕は激変してた。
かなりキモいですv(´▽｀*)
めちゃくちゃ太い！
頑張ったかいがあった。
今日も引く系と腕、足を頑張りたい。
プレス系が
できなくて
他に集中できるのを楽しんでます。
何故かストレスにならない。
昨日はプルオーバーがかなり胸に効いてるのを
実感しながらの
肉体労働でした。
狙いどおりだし、しばらくやってなかったからかなり効いた。
怪我のおかげで
マンネリも打破できそう。
とても良い流れ。
来週からまた自宅でのフルスクワットを
再開します。
やれる！もっとやれる！
怪我なんて、気をつけていてもなります！
前向きに！
ただひたすら限界をひろげる！
言い訳はしない！
やらなきゃつかない！
怪我をおそれるなら筋トレはやめるべき！
ギリギリに立たないと限界は
越えられない！
モチベーションが高いです！
今日ジム行きます！
頑張りましょう！
努力だけは誰にも負けたくない！
散歩行きます。
でわでわ。
皆さんも頑張ってください。
おいてかれますよ。
抜くには、それ以上やるしかない。
疲れた？甘いです！
自分に勝ちましょう！
KIDさん。
応援してます。あなたのスピリッツを
めちゃくちゃ尊敬してます。
あの目。
みました？勝てるやついないよ。
めちゃくちゃカッコいい。