ストレッチ

お早うございます。

昨日はストレッチをきっちり。

週末のジムの影響をしっかり感じられた。

背中上部と三角筋前部。

リアデルトとショルダープレスマシン。

ラットプル。

違うアプローチが良かった。

足の疲労の感じが良い。

いつもより膝の痛みが少ない。

とても良い感じ。

今日はオフです。

でわでわ。