ストレッチ

お早うございます。

身体が今の生活に少しづつ

て適応してる。

昨日からまた生活リズムが

変わり

朝の時間があまりとれません。

まだまだ無理できない。

おかげ様で肘も膝も

かなり調子が良い。

昨日は少しだけストレッチ。

クランチを15回。

だいぶ腹筋も効いてたので

1セットだけやって寝る。

今日はもう少しきっちりストレッチします。

良い感じ。

有酸素運動のおかげで

顔がツルツル。

発汗が半端ないからね。

汗かきです。

でわでわ。