お早うございます。
バタバタしてきて
疲れた。
膝がまだ完全じゃないので
下半身トレはお預け。
夜に少しだけ散歩。
背筋下部分からハムがボロボロ。
ストレッチをきっちりやって休養とした。
そして翌朝。
まだ左膝がおかしい。
後少しだと思うのですが
完治しません。
かばう動きで左の腰周りが痛く
いつものギックリ腰症状が軽く出てる。
というのを
今朝のウォーキングで確認。
今日も下半身トレは
お預け。
上半身はやっと背中と三角筋前部の
緊張が抜けてきた感じ。
背筋下部も回復。
前腕は相変わらず。
いつになったらこのローテーションに勝てる前腕になるのか？
特に肘外側から腕内側に斜めに捻るように
走る筋肉の肥大がとどまることがない。
今に二頭のサイズをこえてしまう勢いです。
肥大してくれているので
怪我ではない。
と信じてるだけ。
普通はこれだけ長く痛みが続けば
怪我だと思うデしょいうね。
肘の痛みは多少ありますが
もうなれました。
三頭も毎週かなり疲労しているようですが
肥大をあまり感じない。
腕と肩のカットはかなり良くなってますが
肩サイドは相変わらず小さい。
肩頑張りたいとこですが
しばらくは様子見。
肉体労働を始めた事で
うまく休みがとれています。
良い感じにストレスを感じていません。
やろうと思えばやれる疲労感ですが
かなりセーブできてる。
良く我慢できている。
とひたすら思う。
明日ジムに行くかもしれないので
今日もオフです。
良い感じ。
明日の朝が楽しみ。
疲労の回復具合を、楽しむ良い時間
が何故かつくれてます。
でわでわ。