お早うございます。
昨日は帰りが少し遅くなって
ストレッチをほんとに少しだけ。
動画みながらクランチしようと
試みたけど
久しぶりに腹筋が痛くてできない。
しらないうちに寝てしまうので
オフになってしまった。
明日はジムに行けないので自宅でみっちり
トレ予定。
今日は下半身をきっちり自宅で
やります！
足がまだまだ細くて話しにならない。
成長は続けてます。
さすがに仕事着がパツパツになってきて
視線がきになる。
ちょっとした動作で胸動いてしまう。
ワイシャツ6L？
うれしいような悲しいような。
最近は急激に背中が肥大してきたので
背中側で服を引っ張ってる感じ？
体重計もしばらく乗ってないですが
減ったり増えたりを
繰り返してると思います。
自分の身体にあった服が入手困難になってきた。
ピタピタは嫌ですが
胸に合わせるとデブ。
これから薄着になるから
ましだけど
腕が隠れる冬着は
ほんと嫌。
浸すらクマ。
黒い服ばかりなので
クマにしかみえないらしい。
痩せなきゃ？
まだ半年あるからねー。
ダラダラダイエット継続中？
以前から書いてますが
私は基本的に白米を食べるのは
週に一回あるかないか？
です。
１日のたんぱく質は、150g狙い。
ほぼ毎日同じメニューで
もうすぐ4年目かな？
26kダイエットして
今は10kぐらい戻った感じ。
私的に体型に不満ない。
むしろやせたくないかな。
筋肉を燃焼しないように
脂肪はつけておきたいし
今の体重のまま筋肥大していきたい。
というのが本音。
少しづつ見た目が変わるのに
体重はキープしたまま。
これが理想です。
さぁお散歩？
私は食事しながら散歩したりしますよ。
ダイエットが目的の散歩じゃないから。
身体のコンディションを知る為だけなんです。
でわでわ。