おはようござます。
久しぶりにPCで更新です。
昨日はストレッチとクランチだけやりました。
今朝はパワーリフティングの動画をみています。
来年出場してみたい。
と漠然と思っていますが今だに
デッドリフトをまともにやったことない( ´∀｀ )
ただなんとなく思うだけ。
今年初めに掲げた目標にかんしても
わすれるほど。
去年はコンスタントに重量が扱うことができなかったのと
掲げた目標を２年ごしで達成したので
モチベーションが違ったみたい。
今年こそは！と思う気持ちは去年は強かった。
ただやり方は変わっていません。
目標とする重量の１０ｋ下の
重量が５回こなせた時にステップアップする。
そこのマックス重量が増えている
去年インクラインは１１７ｋが５回あげれる
瞬間が２カ月に１回ぐらい。
今年はジムトレを１週に２回に変更したのに
１１７ｋはコンスタントに５回あげられて
１２７ｋの重量を
扱う日が増えています。
たった１０ｋなんですけどね。
130ｋは去年の１０月手術前にあげてから
1度もできてない。
今の目標は127ｋを５回あげること。
いつになるやら？という感じ。
１３０ｋの壁を超えるのに２年掛かりでしたからね。
ここから先はもっとかかるのか？とも思います。
肘の痛みがなくなったころにチャレンジしていると思います。
おそらく長引くので１０月ぐらいを想定しています。
目標も意識できない日が続いている。
というのが正しいかも。
そこまでのコンディションがつくれない。
そんな感じ。
足に関しては怖さがあるのでかなり慎重になっています。
膝と腰への負担が心配なため
200kをもう少し余裕をもってあげれるようになって
からさらなる高みを考えています。
正直、とても怖いです。
今日ももう一度、漠然と今年始めた目標を
確認して日程を定めてモチベーションをあげたい。
そんなことを考えながら
ストレッチでガチガチに固まった背中をほぐす
だけのつもりが
結局、くらんち。( ´∀｀ )
休めないなぁ。
良い感じ。。
でわでわ。