肩とむねー

お早うございます。

相変わらず肘いたい。

でもやる。

たぶんですね。

三頭の付け根が

背中に引っ張られてます。

肘へ負担の掛からないトレではなく

背中を休めると

治ると思う。

プルオーバー17k4セット

サイドレイズ17kx10

10kxたくさん。

2.5k50回。

以上。

良い感じ。

今朝はそんなに肘痛くないかも。

ウォーキング行ってきますね。

でわでわ。