お早うございます。
昨日はオフでした。
今日はジムトレ行きます。
背中の疲労が抜けてないので
また追い込めると思う。
今日はスミスマシンで
インクラインやるかも。
たぶん空かないので無理ですかね。
肩の調子が良いのでショルダープレスを
マシンでドロップいれます。
少し回数を増やしてみて
どうなるかを様子みたい。
目的はマンネリの打破。
ラットプルはシーテッドローを先に
持ってきて
今日はワイドだけ。
下半身はレッグエクステンションをワンレッグで何キロまでやれるかを試します。
無理はしません。
今日はとにかマンネリを打破。
そこを考えながらの
トレとしたい。
SBDの渋谷さんのトレメニューを
参考にします。
あんなにたくさんやるんですね。
という感じ。
私のメニューもたくさんやってる
ように思う方が多いようですが
そんなことはない。
というのが良くわかった。
寧ろ少ないですよ。
もっとやらないとダメ。
めちゃくちゃモチベーションが高くて
早くジム行きたい。
たのしみー。ほんと嬉しい。
前腕と肩に血管が、ういてきて
嬉しい。こんなに脂肪あっても
浮くんだねー。
でわでわ。