お早うございます。
昨日はためしに
傷のテープやめてみた。
やはり夕方頃に
傷口が痛む。
このテープの効果は
縫い糸と同じらしい。
そんなに違うんかな？
良くわからないが
まだ続けた方が良さそう
半年ぐらい続けた方が良いらしい。
医療用のテープを使ってますが
粘着物がのこるのと
肌があまり強くないので
外す時に引っ張られて赤くなってしまう。
毎日やるのもどうかと思うので
これからは
夜寝る時は外したい。
さておき？
少しずつ肩の状態が良くなってきたような？
昨日はランジをやろうかと
思ったのですが
睡眠を優先。
これで良かったと思う。
たぶんストレスからくる眠気。
今朝は好きなもの食べた。
カップやきそば。v(´▽｀*)
昨日は20分ぐらいストレッチ。
身体の側面を少しだけ。無理しないように
軽くやる。
他はいつものストレッチ。
ほんとに股関節がやらかくなった。
毎日続けてきたからね。
続けてこれた。一番の理由。
筋トレをベストな状態でやりたいから。
これなんです。
腰痛が股関節ストレッチで
防げるのを知ってしまったので
やめれない。
私の場合骨盤が正しい位置にきて
くれている。
と思いこんでます。
腰が痛い→ストレッチしなきゃ。
となっているのが
とてもいい。
今年も後僅か
ジム休館日は
あえて調べないで
歩いてジムに行こうかと思う。
この時間の余裕が、良いよね。
あくせくするの良くない。
少し我慢？して
尊敬される大人になりたい。
私の場合、夜遊びが
酷いので、一生掛かっても無理だけどね。(笑)
さぁ散歩行きますよー。
やきそば消化しなきゃ。
後少し、事故と怪我にだけ
気をつけてたい。
皆さんも。この時期気が緩んで
事故や怪我しやすい。
避けれない事故もあるので
仕方ないですが
可能な限り事故しない努力をしましょう。
私は制限速度を守り
車間を車２台以上あけます。
信号は見切りスタートしません。
と宣言します。
拡散希望です。
事故や怪我しないために努める
と思う方は
いいね！
お願いしまーす。
でわでわ。