お早うございます。
昨日もまたまたいろいろあって。
サプライズありかな？
さておき。
帰宅遅くなり。
モチベーション低めですが
日記に書いたからには
やらないと。
スクワットを自重で30回。
昼間は姿勢を、かえてPC仕事してました。
肘が直角になる位置に椅子の
高さを変えただけなんだけどね。
今朝は座った状態で
シッシー。
時間無くなったので
ウォーキング2/3の
ラン1/3にしてみた。
シッシーやらの効果もあってか
膝下の前側から横にかけて
疲労感が半端ない。
脛前側ってやらないからねー。
なんか新しい刺激で良かった。
走り初めの腕振りで直ぐに右側背中に痛み。
またまだダメみたい。
がっかりでした。
術後、睡眠時間はとれるのですが
昼間の眠気が半端ない。
毎日5～6時間眠れているのに
ダメみたい。
かなりストレスです。
眠りたくないのに居眠り。
ほんとに仕事が、てにつかなくて。
ひたすらイライラしますね。
前より大分良いけど。
以前が10なら今は6～7ぐらい？
う～ん。って感じ。
あまり酷いなら医者に相談かな。
兼ねてから甲状腺肥大の
弊害として日中の眠気があるのは
ネット調べで知ってた。
でもあまり改善されてないのが
少し残念。
ただ無呼吸はなくなったので
そこは安心感が全く違う。
と、いったところ。
身体の横側の柔軟性がないので
昨日から少しずつとりいれてます。
へたすると今の症状を悪化させてしまうので
毎日やるのも良くないかも？
今日はお休みしてみます。
相変わらず上半身はお休みしてますが
やはり仕事の疲れなのか？
あまり変化がありません。
今週末のジムトレをどうすべきか迷ってます。
たぶん行きますが、
もうすぐジムも休館に入ってしまうので
今週を中止すれば
嫌でもいけなくなる。
どっちに転ぶか？
何故どっちかしか選べないんだろ？
たぶん行くんだろね。
とりあえず下半身だけやろかな？
って思う自分がいる。
どうしよ。
でわでわ。