お早うございます。
昨日も何もしなかった？
とむざえもんです。
少しだけ楽しい時間すごした。
あっというまだった。
さておき。
今からクランチかな？
いま三角筋リアから僧坊が効いちゃって
ます。
今週プッシュアップが無理そう。
下半身を今日やるか迷ってます。
クランチ30回終了。
もう少しやります。
プッシュアップできるね。
今からやりましょか。
やっちゃいました。
大丈夫かな？
右リアから胸パンパン。
バープッシュアップ
10回を13セットぐらいかな？
6:52です。
やれますね。インターバル1分で
15分かかってませんが
バンバンに巨乳になって
滝汗。
良い感じ？
今週の上半身はここまでかな？
後はジムトレまでやらない？
たぶん(^ω^)
シャワー行って会社行きます。
ウォーキングが全然できない。
プッシュ初めに左肘と右三角筋リアから僧坊に
疲労からくる痛みあり。
暖まるとなくなった。
今朝はプッシュアップをやるべきじゃなかった。
クランチやってシャワーいきます。
夜下半身やりましょか。
でわでわ。