お早うございます。
今朝は頑張って歩いた。
また寝不足が続いてます。
とむざえもんです。ども。
昨日は体調良かった。
下半身の疲れがほとんどないので
スクワット実施。
最近良くわかったのですが
土曜日のジムトレ後の
月曜日の長時間デスクワーク。
夕方ぐらいに立ち上がった時、
足の疲労感を感じる。
四頭左。なぜ？
座り方がワルいのか？年齢による遅れた疲労？
さておき。
イージーバースクワット
26kx10回
4セット完了。
また膝が痛くなるといけないので
膝屈伸と自重でのスクワットを
少しやる。
良い感じ。
今日はデッドやります。
今週は２日にわけてみた。
デッドは足のトレ？背中トレ？
どっちですか？
高重量でやったことないので
意識の持ってき方がわからないですね。
でわでわ。