お早うございます。
蚊に刺さされたとむざえもんです。
ども。
昨日は23時頃に寝たので
3時半に目覚めた。
そのまま起きてました。
よしえとアニメみてた。
んで先ほど早めにウォーキングすました。
久しぶりのウォーキング。
ストレッチタイムで蚊に刺されまくった。
てーシャツの腕の隙間がほぼなくなりつつある。
良い感じ。最近身体の成長が、著しいのは何故？
まだ僧坊が痛いけど日増しに良くなってきてる。のを実感しながら
丁寧に肩のストレッチ。
そういえば背中のストレッチはあまりやってない。
手を繋ぎ、胸まえで輪をつくるように
背中を、丸めて健康骨の間を広げる
それぐらいしかないかな？
ストレッチの種目を増やします。
今は股関節、ハム、脇腹、肩ぐらいしか
やってないので背中のストレッチを二つ増やしたい。
うん。やりましょう。
昨日は日付と曜日の感覚が
おかしくなっていて
今日から連休だと思っていましたが
明日からでした。
疲れてるみたい。
でも早くジム行きたい。
昨日は夜のウォーキングをやめて
クランチだけ。
今日は明日のジムトレに向けてオフ。
ストレッチを少しやりますね。
でわでわ。
明日のトレで回復具合を知るのが楽しみ。
来週ぐらいから
ローテーションを戻していけそう？無理かなぁ