お早うございます。
タイトルどおり
肩痛いとむざえもんです。
ども。
僧坊。世にいう肩。三角筋ではなく
肩こりの肩？
ここの痛みがなくなりません。
症状でいうとねおきに痛み。
日常ではほとんど痛み無し。
昨日は駐輪場が空いてないので
自転車を手で移動。
その軽い自転車移動を少しやった
だけで右僧坊がパンパンになり軽い痛み。
トレーニングには支障無さそうですが
月曜日から上半身トレは中止。
昨日はチューブでデッドやったのですが
チューブをもつ手から僧坊に効いてアウト。
いつもどおりのセットを
今日から再開します。
そう簡単には治りそうにありません。
去年の暮れまでの左肩、三角筋前部の
痛みと似てる。
まだ今の方が良いかも。
手術で10日ぐらい静養したら
治った。
それまでは何ヵ月も痛いのを、
仕方ないとしてやってきた。
また11月から手術なので
それまではこのまま続けることにします。
この痛みをとるのに一番良いのは
安静にすること？
昨日も電マでマッサージしてるのですが
これもほんとに良いのかな？
動かしてほぐすもありみたいだし。
難しいこと考えても仕方ないので前進する！
できる範囲でやれば良い。
弱いから痛くなるんだと思う。
僧坊ももっと鍛えないと。
というわけで今日の夜は
チューブで上半身を傷めつけて
プッシュアップかダンベルで
がっつりやります。
もう我慢できない！
今日はスッキリするんだろなぁ。
はっきり言ってトレできないのが
ストレスでたまりません。
相変わらずメンタル弱いです。
ほどほどに頑張ります。
また週末に掛けて忙しくなってきた。
でわでわ。