お早うございます。
昨日も遅くなって
今朝はウォーキングさぼって
二度寝したとむざえもんです。
眠くて。
でも昨日もトレした。
25:00スタート(^ω^)
ダンベルベンチ頑張った。
右乳ばっか効く。
ちょーパンプでB地区が
すっ飛ぶかとおもた。
17k15回4セット。
ダンベルでベントオーバーロー？
初めてやった。
なかなか良い感じかも。10回4セット。
ハンマーカール
17k15回を4セット。
足ぱたぱた腹筋を、しこたま。
フレンチプレスを少し。
ちょっと時間が、ないので
また明日。
日曜日は仕事だと思う。
でわでわ。