お早うございます。
昨日の夜はあんぱす食べた。
なんかげつぶり？
1.5人前を、たらふく食べる。
痩せる気あるのか？
昨日は増やす日だからね。
問題なし。
但し予定通り減ってないのに
戻すのはどうなの？って思った(^ω^)
良いよ。ゆっくり落とせば良い。
んなわけで
昨日はチューブで軽めですが
ケーブルチェスト風チューブ
チューブディップスをしこたま。
ストレッチを、がっつり。
今朝はストレッチしてウォーキングしてきた。
良い感じ。
ダイエット中なのにティーシャツが、どんどん
小さくなるのは何故？
なんか劇的に、背中に付いた
気がします。
今朝は何故か腕に効いてます。
YouTube動画でみた
肩トレをやってみました。
これが、二頭、三頭の追いこみになった。
確かに肩に効くけど
高重量を扱うと腰にのっかる
危険がある。
私は重量をあげていきたいので
これは無し。
癖が、こわい。
私の指摘な
考えですが、肩から上で
重量を扱う時は
でッ尻。これが、重要だと思う。
怖いのは膝より、腰！
私は絶対にこっちだと思うよ。
さぁシャワー浴びて仕事いく。
今日は二頭、三頭の様子みながら
プッシュアップとLシットやります。
そうそう。
家から歩いて3分のところに合気道の
道場あってびっくりした。(^ω^)
合気道と言えば。
ごんぶと。(^ω^)
わかる人にはわかる。
カウンターラリアットにびっくりした。
速すぎだよね？
ってわかるかな？
暴走特急。
私はチャックノリスのキックとか
ジャン・クロードバンダムの
キックが、大好き。
エージェントマロリーみた？
あの主演の娘？名前わすれたー。
可愛いいし強いよね？
また調べておきます。
でわでわ。