雪積もってる

お早うございます。
雪積もってるので
電車通勤中のとむざえもんです。

私のやりたい事が思うようにやらせてもらえない。
でも雪の中、ウォーキングしてきた。
バカですね？

途中すれ違った年輩の犬散歩ティームは
走ってたんだけど。(笑)

あの靴とメンタルが欲しい！

んで帰ってきて
シャワー浴びて
計量の予定が・・

バタバタして電車に飛び乗ることに。
薬もタオルも全部忘れてきた。

なにやってんだか。(泣)

汗かいて風邪ひかないことをいのる。
電車って暑いんだよね。

何着て良いかわかんない。

本日の身体の痛み

だいぶ良いけど背中の痛みは治らない。
医師からもらった薬は忘れたけど
幸い市販の痛み止めが
あるので仕事には集中できそう。

仕事が、うまく進んでないので
終電に間に合わないかも。

今日は徹夜かもしれない。

とよしえに湿布を貼ってもらいながら
伝えて
家をでた。

転ばないように気をつけないと。

今朝は、ウォーキングと
あんまり意味ないかもしれないけど
カーフレイズ、フルスクワット
各40回を実施。

上半身が無理なら下半身をがんばります。

無理してるんかな？
よくわかんない。

でわでわ。  

まった。昨日
キングカズのトレーニングをテレビでみた。
今は青山学院大の上半身ストレッチを
取り入れているらしい。

凄いわ。
朝からのランニング等の走り込みが凄いわ。
スゲー参考になったよ。

寒い。てが痛い。
もうすぐ電車くる。

ホームより。

でわでわ。