こんばんわ。
今日も素早く逃げてきたとむざえもんです。
今日の晩御飯です。
豆腐かけてみそ。納豆、野菜サラダ、ゴボウ蒟蒻、刺身蒟蒻、鳥照り焼き、鳥野菜痛め。
以上。たんぱく質多すぎ。
明日は絶対に体重増える。
ランニングに行ってきました。滝あせが気持ち良い。
走り初めの膝から下の疲労感が半端無い。
でも頑張る。
また一つ電信柱を先に進めた。
まだまだ全然走れたがやめておく。
本当にほとんど歩かなくなった。
上り坂がほんと辛い。
足が上がらないですよ。
まだまだ走り込みが足らないということですね。
早くも走り初めて１ヶ月？まだか？まだまだだね(笑)
でもランニング時間は1/3に短縮された。
ここ数日はペースが上がり過ぎないようにセーブしてます。
呼吸が大分楽です。
咳きがまだ少し出るので息を切らすより
長く走り足腰、うで降り。
こっちに集中することにしました。
脂肪燃焼は20分続けた運動の後から始まるそうですが
何故20分になるのか信じる根拠が全くありません。
おそらく個人の筋量、体重、心拍数により
全く異なるのは明らかなので嘘だと思います。
10分だったり1時間だったり、そもそも運動の定義が不明。心拍数何回に相当する運動の連続。
どこから断続になり不連続な運動なのか？
さっぱりわからない。
不思議ですよね？
フィットネスを広めたい人にはもっと的確な
説を浸透させてほしいですよね。
だから大流行はしないんだと思います。
説得力ないもん。
スカウターみたいなので肉離れが起きる限界を
知らせるような機械は無いもんか？
今どきあっても良さそうな。
私が知らないだけか？
だろうね
今日も素早く逃げてきたとむざえもんです。
今日の晩御飯です。
豆腐かけてみそ。納豆、野菜サラダ、ゴボウ蒟蒻、刺身蒟蒻、鳥照り焼き、鳥野菜痛め。
以上。たんぱく質多すぎ。
明日は絶対に体重増える。
ランニングに行ってきました。滝あせが気持ち良い。
走り初めの膝から下の疲労感が半端無い。
でも頑張る。
また一つ電信柱を先に進めた。
まだまだ全然走れたがやめておく。
本当にほとんど歩かなくなった。
上り坂がほんと辛い。
足が上がらないですよ。
まだまだ走り込みが足らないということですね。
早くも走り初めて１ヶ月？まだか？まだまだだね(笑)
でもランニング時間は1/3に短縮された。
ここ数日はペースが上がり過ぎないようにセーブしてます。
呼吸が大分楽です。
咳きがまだ少し出るので息を切らすより
長く走り足腰、うで降り。
こっちに集中することにしました。
脂肪燃焼は20分続けた運動の後から始まるそうですが
何故20分になるのか信じる根拠が全くありません。
おそらく個人の筋量、体重、心拍数により
全く異なるのは明らかなので嘘だと思います。
10分だったり1時間だったり、そもそも運動の定義が不明。心拍数何回に相当する運動の連続。
どこから断続になり不連続な運動なのか？
さっぱりわからない。
不思議ですよね？
フィットネスを広めたい人にはもっと的確な
説を浸透させてほしいですよね。
だから大流行はしないんだと思います。
説得力ないもん。
スカウターみたいなので肉離れが起きる限界を
知らせるような機械は無いもんか？
今どきあっても良さそうな。
私が知らないだけか？
だろうね