こんにちは。トミーTです。
投稿ネタ「寝付けない夜にしていること」です。
最近不眠症気味ですが、薬を飲むのが嫌なのでひたすら寝ることをイメージしながら横になります。
眠い、眠くないに関係なく、とりあえず目はつぶったままにしています。
耳にイヤホンをして、録りためているラジオ番組を聴きます。
これは、賑やかな番組でも、癒やし系の番組でも構いません。
そうしているうちに、いつの間にか寝てしまっています。
経験上、こうすることで30分以内には寝ていると思います。
とは言え、たぶんラジオ番組の音が耳に入り続けることで、もしかしたら深い眠りではないのかもしれません。ですがこれをしないと、ひどい時は4時とか5時まで眠れない時もあるので、そうなる前に寝るようにはしています。
なんかめっちゃ真面目なこと書いた💦
ではでは〜！
