こんにちは。とみょです。
オメガ３のオイル亜麻仁一番搾り フラックスシードオイル を購入してきました。
友達のココペリちゃんのおススメ です。
アンチエイジングの鬼で有名な勝田小百合さんが毎日飲んでいらっしゃるものとはメーカーが違います。
楽天で探していたのだけど、ふと近所のカルディに行ってみたら、そっちの方が安かったです。
おそらくかなり安かったので、近所にかるディがある方はカルディで、ない方はネットで買う方が安いと思います。
さて、このオイル、何が良いかと言いますと・・・
女性はダイエットなどで油を抜くことが多いですが、でも油を抜くと肌にすぐ影響が出ますよね。
吹き出物が出来たり、肌が乾燥してカサカサしたり
髪がパサついたり、爪がかけやすくなったり・・・
少なからず油ぬきダイエットをした方は経験があると思います。
体には油が必要なんですね～～。
これはカラダの細胞の生まれ変わりのために必要なのです。
良い油を適度に摂ることが大切なのです。
では、良い油ってなんでしょう？？？
それはオメガ６やオメガ３と言われているものです。
オメガ6については摂りすぎると善玉コレステロール値を下げてしまったり
アレルギーなどを誘発することが指摘されています。
それに、いろいろな食物に含まれているので
それほど気にしなくても摂取できてるんですねー。
なので気を付けて摂取しないといけないのがオメガ３。
近年、DHAやEPAなど青魚に含まれることでも有名になった油です。
オメガ３にはDHA、EPAの他にαリノレン酸と呼ばれるものがあるのですが
これはとても繊細で、
熱や直射日光に弱く
現代のオイル生成法ではほとんどなくなってしまっています。
このαリノレン酸を摂取しようと思ったら
低温圧搾法と書かれているモノしかないと思った方が良いです。
と言うわけで今回購入した亜麻仁一番搾り フラックスシードオイル の出番です。
このオイルを生で頂くのが良いそうです。
例えばサラダのドレッシングや納豆にかけて食べるのが良いみたいです。
ネットで調べていたら、
「亜麻仁オイルは癖が強くて何に入れても主張が強い」
などと言うコメントを見かけたのですが、
私が購入したこのオイルはほとんど癖を感じることなく頂くことができました。
納豆にかけるの、おススメです。
サラダのドレッシングなどだと、お皿にオイルが残っちゃってもったいないのですが
納豆だとキレイに頂けます。
スプーンでそのまま飲んでも良いそうです。
摂取量は、体重45kgの人は大さじ１、57kgで大さじ２、68kgで大さじ３が目安だそうです。
【フラックスオイルの特徴】
・悪玉コレステロール値を下げる
・中性脂肪を減らす
・血液をサラサラにする
・レシチン、カロテン、ビタミンEを含んでいる
その他、デトックス効果で「う○ち」よく出たり、
ダイエット効果があると言うのでびっくりです。
送料を考慮すると、楽天ではこちらが安かったです。