不老長寿・・・つまりアンチエイジング
永遠のテーマですよね。
その不老長寿のための遺伝子があるんですって
知ってました？
昨日NHKでやってました。
この遺伝子のスイッチをオンにすることで老化が防げて長生きできる可能性が高くなるんだそうです。
そもそも老化すると何が起こるんでしょうか？
まず、細胞の核の周りにあるミトコンドリア。
このミトコンドリアが活性酸素をたくさん出すようになるんですって。
活性酸素と言えば体に害を起こすことで有名ですよね。
後は免疫細胞。
この免疫細胞が、年を取ると血管の壁に入り込んで血管の壁を厚くする・・・つまり動脈硬化を起こすんです。
逆に言うと、ミトコンドリアが活性酸素を出さず、免疫細胞が血管の壁に入らず血管壁がやわらかいこと、これが若いってことなんですよね。
そして、前述の遺伝子（サーチュイン遺伝子）は上記のミトコンドリアや免疫細胞が悪さするのを止めるほか、100以上の老化現象を改善してくれる遺伝子なんですって！
すばらしいですね。
では、そのサーチュイン遺伝子のスイッチをオンにするにはどうすればよいか？
それは、カロリー制限をすること！！
よく「腹八分目」が良いって言うじゃないですか。
あれってこういう効果もあるんだな、と改めて思ってしまいました。
番組では、代謝量を事前にはかってその代謝量から－25％に調整した食事を取ることでサーチュイン遺伝子を働かせることに成功していました。
しかもカロリー制限を実施してからたったの3週間で反応しだして、7週間目には全員サーチュイン遺伝子がかなり働く状態になっていました。
ただし、元々食の細い方や年配の方はカロリー制限をすることで栄養不足になってしまう可能性がありますから止めてくださいね。
でもね、、、残念なことにこの遺伝子、カロリー制限をやめた途端に元に戻ってしまうんだそうです。
それに腹八分目を一生続けていくのはつらいですよね・・・。
実はアメリカではカロリー制限なしにサーチュイン遺伝子を働かせることができるとして、あるサプリメントが大流行りなんだそうです。
まだ人間に効果があるかどうかは検証されていないらしく、またサプリメントと言っても体内で変化してしまったり、その量が少なかったりするものもあるらしいです。
でもやっぱり気になりますよね。
そのサプリメントは⇒コレ！
他にもあるのでレスベラトロールで検索してみてください。
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