見た目の若い人は老眼にもなりにくく、長生きするのだとか・・・。
先ほどテレビでお医者様が言ってたのですが、やっぱりな、と言う感じです。
若く見える、ということはやっぱり健康なんだと思います。
健康だから長生きする。
そういうことですよね。
健康になるために何かすることで若返るってこともありますもんね。
また、アンチエイジングのためには活性酸素（体のサビ）を増やさないことが重要です。
その活性酸素を増やさないために大切なのは以下の３つ
１．たばこを吸わない
２．食べ過ぎ、飲み過ぎをしない
３．紫外線を浴びない
私としてはこれに軽い運動（ウォーキング）を追加したいです。
これは筋肉を使うだけでなく、血行を良くしますし、ボケ防止にも良いのです。
血行が良いとシワも防止できるんだそうですよ。
あ、血行を良くする簡単な方法も書こうと思っていたんだった。
次回書きますね。