本日6回目のトレーニング
担当はJiewenさんでした。とても楽しく、いろんなところに注意を払って指導してくれます。食事のことやトレーニング中の質問にもわかりやすく説明してくれました。BODKの皆さんとても親切に対応してくれるのでとても安心して毎回トレーニングできます。
このエクササイズは地味にキツく、ジワジワ下半身を痛めつけます笑 終わった後の達成感が好きです。
このエクササイズは腹筋に効くのですが30秒自分の体をこの体勢でささえるのは今はまだつらいですが、少しずつ長い時間できるようになりたいです。
今日は15秒で
ダウンしてしまいました…が頑張って続けました笑
1時間のトレーニング一見長く感じるかもしれませんがあっとゆうまに終わってしまいます。
楽しいですよー^ ^
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The Central Singapore 059817
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