最近よく食べるようになったのが、鶏肉(皮は食べません)
この間も鶏肉、アスパラ、マッシュルームのハーブ蒸し焼きを大量につくり何日かに分けて食べてます。
仕事終わった後に料理は手間なので、作り置きをしてます最近。
ランチに会社に持って行き
夕飯もタッパのまま温めたらすぐ食べれますし
プラス味噌汁とか、もっと野菜を食べてもいいですよね。
時間がない時は
プロテインバー
プロテインドリンクに頼ります。
もっと魚と野菜の摂取にも気を使ってまだまだ頑張ります（╹◡╹）
わたしの糖質制限ダイエットを指導してもらっているのはこちら