悩んでいる時って、どんどん深みにはまっていきませんか？？
嫌なこと、不安なことが起きる
↓
相手や状況をどうにかしようとする。
↓
またやらかすんじゃないかと相手や自分を見張る。
↓
見張っても何にも変わらない。
↓
どうにもできない自分を責める。
↓
最悪な状況を妄想する。
↓
最悪な状況にどう対応するか考え始める。
↓
さらに不安になる。
↓
また相手を責める、見張る。
↓
変わらない。
↓
自分を、、、
と、いうのが私の長年のパターンだったりします。笑笑
ふぅ。。
こんなのずっとやってたら疲れちゃうよねーー。
いつもならやーめたっ！！って辞められるのに今回のはしつこかった。
だって今までになかったパターンだったからね。。
.°(ಗдಗ。)°.
いや、、今までも深みにはまっていたのかもしれないけど。。。
実は、、
夫婦ゲンカを引きずってしまい、、
どうにもこうにもならず、、、モニョモニョ。
目の前に起こる問題はダミーです。
そして、人は変化を恐れる生き物です。
＿φ(￣ー￣ )
嫌だ、嫌だ。
不安、不安。。
どうにかしなきゃ。
なんとかしなきゃ。
そんなことばっかり考えてしまって、どうにも抜け出せない。。
たすけてーー！！
ドラ◯もーーん！！！
すっかり拗ね拗ねモードにはまってしまった私を助けてっっ
あ、ドラ◯もん！！じゃなかった、、
まちゃこー！！.°(ಗдಗ。)°.
まちゃこに一通り自分の悶々を話したあと、、
言われた一言に衝撃が、、
ともちゃん、ちゃんとが結構あるからねー。
わたしの正しいもそうだけど、
ほんとにわたしの正しいが正しいとも限らないしね。
はい、リピートアフターミー‼️
ちゃんとより楽しいがいいー
パパちゃんごめんなさい。
20回は言うように💖
※心屋系マインドリセットカウンセリングは心を苦しくさせている思考の偏りを見つけて、魔法の言葉で自分に許可していくカウンセリング手法です。
ぐぬぬ、、、
言えぬ。。
言いたくない。。
嫌だ。。
そこから出てきた私の気持ちも面白かった。。
私、悪くないもん！！
え？私そう思ってたのか？
私、悪くないもん！！
一生懸命やったもん！！
小さくて可愛い私が顔を出した。
なんだぁ、、
私悪くないって思ってたんだね。。
一生懸命やってるって思ってたんだね。
そっか、そっかー。
誰も悪者なんかにしてないからね。。
一生懸命頑張ってくれてありがとう。
もう、見張らなくても大丈夫だよ。
気づかなくてごめんね。。
そんな自分を見つけられたら、
なんだか気持ちが楽になった。
人に話してみるって大事だなぁ。って、改めて体感しました。
一人で悩んでいると自分の価値観ばかり正当化しようとするんだなぁ、、。
人に話すと視野が広がる。
いろんな価値観があるし、あっていいんだとも思える。
視野が広がるとまた、違った見方ができるようになる。
広い世界から見たら、私の正しさなんてちっぽけなものなのかもしれないなぁ。。
一人で絡ませまくってしまった糸も誰かに相談すると、
単純なことだったりする。
相談して良かった。
一緒に勉強してきた仲間は宝物だね。
まちゃこ、ありがとう💖
こんな風に、恥ずかしくて誰にも言えなかったけど、、
誰かに聞いて欲しい。
グルグルからもういい加減抜け出したい！！
そう思った時は、ぜひカウンセリングを試してみて下さいね。
あなたの思いもよらなかった心の声が見つかったり、問題解決のヒントにつながるのかもしれませんよ^_^
マインドリセットカウンセラー
小泉 ともみでした^_^
【心屋系マインドリセットカウンセリング】
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