こんにちわ！
あやせです
きゃあああ。
やはし、やはし、「ずぼら」でてしまいましたね・・・。
やってしまいました・・・
10日間も放置・・・ホーチミンです・・・
体重計にも久々乗ったシ・・
でもね、ダイエットはつづけていたよ。
「ジョイ石井のイメージング」
見るだけダイエットをね。
これ、何かって、「痩せる」って信じてイメージすると 痩せる、ってことなんだけど。
これだけ書くとうさんくさいけど、
でも、人間てそうやって出来てると思うんだ。
好きなひとのことを考えたらどきどき
したり、
嫌なひとのことかんがえてたらムカムカ
したり。
明日の遠足が楽しみで寝れないとか
明日のプレゼンが緊張して寝れないとか
実際に、その場では起こっていないことなのに、
体が反応してしまうって、
そうゆうのあるよね？
このＤＶＤにはレモンの法則っていって、
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レモンの写真を数秒間見てください。
そして、果汁たっぷりの輪切りにしたレモンを思いっきりかじっているところを
イメージしてください。酸っぱい果汁が、ジュワッと口いっぱいに広がってくるイメージ。
どうですか？
酸っぱい味がした・・・・、レモンの味が口の中に感じた・・・、なんか酸っぱくなってきた・・・
あごが痛くなった・・・、つばが少し出てきた・・・
反応は人によってさまざまだと思いますが、ここで一番注目すべき点は、
酸っぱい気がしただけでなく、実際に口の中に唾液が分泌されてきたという点です。
つまり、私たちの身体は現実に起こっていないことでも、イメージしただけで
現実と同じ反応を起こしてしまうのです。
反応するのは、なにも身体だけではありません。
恋人のことを想うと、心がドキドキしたり、スピーチの練習をしているだけで緊張してきたり
という経験があるでしょう。つまり私たちの心と身体は、イメージに対して現実と同じように
反応しているのです。この現象を私たちはレモンの法則と呼び、このレモンの法則を応用
して新しいあなたの理想とするセルフイメージを定着させるものです。
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ってことなんだー。
ジムに通ったことのあるひとならわかると思うけど、
どこの筋肉を鍛えているか意識しながらやりましょうっていわれたでしょ
意識しながらやることで、効果が上がるから、これと同じことだと思うんだ。
なんか面白いでしょ
ってことで、これを続けております。
それ以外のことは一切していないのでゆるやかではあるのですが確実に体重は減ってるきがするんで
当初の予定の1ヶ月経っちゃったんだけど、もうちょっと信じてつづけてみようとおもいま～す
あ、今日のお写真。
あとね、姿勢を直そうとおもぅ・・。
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