通常、血液が身体を一巡するのには
「１分弱」といわれています
つまり…おおよそ３分で３巡、
５分で５周…血液が体内を回る訳です
そんな予備知識をお伝えしつつ…
今回オススメしたいのが
「手湯」です
洗面器にお湯を張り
しばらく手を浸けておくだけでＯＫ！
手で温められた血液が心臓に行き
心臓から全身へ巡る…
という仕組みです
温める時間は人それぞれ異なると思いますが
「手湯」は「足湯」より心臓に近いため
温まり方が早く感じられるハズです
風邪をひいたときや
寒い屋外からの帰宅時など
「手湯」は身体を
素早く簡単に温める裏ワザなのです