前回の記事では
・ストレスを感じた時に身体から
2種類のホルモンが分泌される事
・それぞれのホルモンの作用
・分泌量による身体への反応
などを紹介しました！
今回は
【マインドセット】について
紹介していきたいと思います！
さっさくですが、
【マインドセット】とは…
これまでの経験や教育、先入観から作られる
思考パターンや固定された考えのことです！
例えば、ストレスに対しての
一般的なマインドセットは、
ストレスは身体の害になる！
という先入観のことを表します。
ですが、皆さんは
ストレスを感じた時、
ストレスを役に立つと考えるか、
ストレスは害になると考えるかで、
身体に起こる反応が変わる事、
ポジティブな反応を起こせる事を
もう知っていますよね？
ならばこれからやる事は1つです！
それはストレスに対する
今までのマインドセットを捨てて
自分のマインドセットを
アップデートさせていく事です！
・ストレスは身体に悪影響を与える
・世の中は安全ではなくなってきてる
・お金があれば幸せになれる
・人間は変われない
これらの考え方は、あなたが
自分の経験をどのように受け止めて、
どのような決断を下すかによって
結果が変わる可能性があります。
ポジティブなマインドセットを持つ事は、
ポジティブな考え方そのものが
身体に良い影響を与えるだけでなく、
ポジティブなマインドセットを持ち
ポジティブに考えて、
ポジティブな行動をすることで、
その人の目標や選択が変わってきます。
だから人生もポジティブに変わっていくのです！
自分は変われると思っている人は、
自分を変える為に、毎日コツコツ行動します。
けれど人間は変わらないと思っている人は、
それを言い訳に行動を起こしません。
行動を起こさなければ、
変わる事はますます難しくなります。
マインドセットを変える事は
ストレスを力に変える事以外にも、
とても役に立つ技術です！
ぜひ生活の中に取り入れてみましょう！