リラックス

今日のアクティビティー。
ウォーッキングも10日ほどたったので
やっと足腰が慣れて来たようです。

そんな事もあって、今日は今までで最高のペース！
1km＝8:40秒を記録しました！
今まではだいたい1km＝9:20秒だったので
大分早く歩けました！

まぁ、上り下りのコース取りも
けっこう影響してくるとは思うけど、
10km歩く事自体に苦痛は感じなくなりました。

ペースupが目的じゃないので
飽きないように工夫しながら
無理せず頑張りたいと思います！



1日5km→月刊150kmの目標も43%達成！
雨の日やどうしても歩けない日もあるから
歩ける時は10km歩かないとね。

ウォーキングは良いです！
歩いている時に何か考えてる訳ではなく
ただ単純に音楽を聴きながら、
頭の中はほとんど無です。

最初は色々考えながら、、、
と思っていたけど、よく考えたら
色々考える時間は他にもあるので
頭の中をクリアにする時間が必要だなと思い
特別無理に色々考えずに歩く事にしてます。

歩く事で体もスッキリするし、
気分的にもリラックスタイムになります！
飽き性なので何とも言えないけど、、、
しばらく続けたいと思います！