本当に去年辺りからバカみたいに太って、
体重も最高記録をどんどん更新している。
先月、利尻島と礼文島に旅行に行ったのですが、
わずか1週間で、更に2kg増えた
スカートもキツいし、立ち上がる時に膝も痛くなってきて
これは流石に 何とかしないと体を壊しそう
と、旅行から帰ってきた翌日、
前々から、ちょっと気になっていたアプリをダウンロードして、
筋トレはじめました！！
https://womenworkout.page.link/share
スポーツジムとかも考えたけど、
本当に体を動かすことが嫌いで、運動が苦痛
外に行くのも面倒くさいというグーダラ人間。
外に行くのも面倒くさいというグーダラ人間。なので、そんな苦痛な事にお金を使うのがもったい。
そんなことに何千円も使うなら、ピアノのレッスンをもう一コマ増やしたい！！
なにもお金をかけずに痩せたいのですっ
こんな感じで
頑張っております
頑張っております
やり方も教えてくれるので、有難い。
その形の通りに なかなか出来ないけど、
自分なりに真似して動いてますwww
１回20分ぐらいで、何も用事が無ければ1日2回。たぶんトータルで1日30分ぐらいかな。
20分ぐらいでも、バタバタ動いてると汗だくになります。
現在14日目。
今まで、まったく動いていなかったので、
これだけで、寝起きも良くなったし、
肩こりも軽減。
立ち上がる時の膝のなくなったような。。。
という感じで、
はじめて良かったな～とは思っているけど、
ぜんっぜんっ1gも痩せてません
今は、このアプリと、
★1日3000歩歩く。
★ご飯は満腹まで食べないで腹八分目にする。
★間食は、なるべくしない。アルコールも1人では飲まない。誰かと一緒の時に雰囲気を悪くしない程度に食べる、飲む(笑)
と、いうルールにしています。
まだ半月ぐらいだけど、
ぜんっぜんっ1gも痩せてません
