100日減量生活8日目。
朝食：筑前煮（336kcal）、生八ツ橋（70kcal）
昼食：あんドーナツ（380kcal）
夕食：唐揚げ弁当（687kcal）
間食：なし
合計：1473kcal
明日はマラソンなので、朝はおにぎり2個くらい食べようかな。
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100日減量生活8日目。
朝食：筑前煮（336kcal）、生八ツ橋（70kcal）
昼食：あんドーナツ（380kcal）
夕食：唐揚げ弁当（687kcal）
間食：なし
合計：1473kcal
明日はマラソンなので、朝はおにぎり2個くらい食べようかな。
100日減量生活7日目。
朝食：筑前煮（336kcal）
昼食：たい焼 き（200kcal）
夕食：スパゲッティ ミートソース（550kcal）、パン（150kcal）、バナナ（100kcal）
間食：なし
合計：1406kcal
たい焼きはアンコ比率が高いから
アンパンと比べてローカロリー。
朝食：筑前煮（336kcal）
昼食：たい焼 き（200kcal）
夕食：スパゲッティ ミートソース（550kcal）、パン（150kcal）、バナナ（100kcal）
間食：なし
合計：1406kcal
たい焼きはアンコ比率が高いから
アンパンと比べてローカロリー。
100日減量生活6日目。
朝食：食べていませんでした
昼食：タンメン（750kcal）
夕食：筑前煮（336kcal）
間食：生八ツ橋1枚（70kcal）、キャラメル1つ（30kcal）
合計：1186kcal
昨日まで2日間の京都旅行。
たくさん食べましたが、歩きまわったせいか体重はキープできていました。
11/20（土）に実施された早稲田MBAの一次試験（筆記）ですが
本日合格発表があり「合格」していました。
応援いただいたみなさん、ありがとうございます。
これであとは12/5（日）の二次試験（面接）で合格となれば
最終的な合格となります。
早稲田大学ビジネススクール（大学院商学研究科）
http://www.waseda.jp/wbs/index.html
■一次試験の内容
・大久保キャンパス10号館で実施。
・120分の筆記試験。小論文形式。
鉛筆と消しゴムを使わず、ボールペンと修正液が使用可能。
服装についての記載がなかったのでスーツで行ったけど、
私服が圧倒的多数だった。
・問題は2題。
以下に対して、それぞれB4用紙1枚（1200字程度）で回答。
・問題1は、とある架空の音響メーカーのケーススタディを読んで、
（自分はコンサルだとして）社長を取り巻く様々な状況を分析し、
その意味合いを解釈し、どのような問題があるか、
そして社長に対しそれらの問題をどう解決すべきか
アドバイスしてくださいという内容。
ケースは、社長と営業/開発/製造/人事/総務それぞれの部長たちとの
対話のみで進み、A4用紙で約3枚。
部門ごとで異なっている管理方針（服務規律と整理整頓）に対して
一貫した管理方針を導入すべきかどうかを意識しながら
各部長たちが自部署の実情を語っている。
・問題2は3つのテーマから1つを選択し、小論文形式で自分の意見を
1200字程度にまとめてください。という内容。
テーマは
1.ネットを活用するICT（Information Communication Technology）の
普及発展は、企業の内外のステークホルダーとのコミュニケーションに
どのような変化をもたらし、企業活動にいかなる影響を及ぼすことになるか？
あなたの分析を述べなさい。
2.外出せずに買物する「巣ごもり消費」の傾向が拡がっています。
それは何故だと思いますか？ また、こうした消費者の変化に対して、
企業はどのように対応するのが良いと考えるか、記述しなさい。
3.路上生活をしていた方の中にも、その後社会復帰ができた方が多くいます。
クライアントから、社会復帰できた要因を調べるよう言われました。
あなたなら、どのようなステップでそれを調べていくか？述べなさい。
■感想とか
・正直手応えが分からなかった。ある程度できたとは思ったけど、
ある程度でOKかどうか？のセルフジャッジできなかったので。
（全体のレベル感と合格ラインが分からないので）
受験者240人（座席表を元に数えました）に対して
1学年の入学定員は60人（実績65名程度）なので、
たぶん一次で半分くらいに絞るのか？くらいの想像はしたけど、
実際そんな感じだった（133名合格していた）。
・試験開始前に、小論の添削結果で復習している人が2～3割いた。
多分どこかの予備校で社会人向けコースとかがあって実施しているんだね。
自分の事前対策がほぼゼロ（大学が配布していたサンプル問題を確認し、
10分くらい考えたくらい・・・）だったので、ちょっと焦った。
さて、とりあえず二次の面接に向けて
入学後に研究テーマとしたいことに関する本を
何冊か読んでおくことにします。
100日減量生活5日目。
朝食：ハンバーグ・サラダ（350kcal）
昼食：タンメン・ガリガリくん（800kcal）
夕食：キムチ鍋（280kcal）
間食：なし
合計：1430kcal
明日・明後日は京都に旅行のため減量はお休みします。
今まで生きてきた中で「録画」という行為を
一度もしたことがない男、桃色つとむワールド（34歳/豊島区）。
来年から大学院に通うことを考えると
ビジネス系の番組とかちゃんとみよう！ということになり
ＨＤレコーダーの購入を決意。
で、いろいろ検索したら8万円くらいする様子。
ただ、よくよく考えたらＰＳ３を持っているので
「torne（トルネ）」を買ってしまえば
HD レコーダーとして使えるようになることを発見。
しかもお値段なんと8000円くらい！スゴイ。
ということで、早速Amazonでゲットして
以下の番組を自動的に録画するように設定しました。
■ワールドビジネスサテライト
■E morning（マーケット）
■放送大学「世界の中の日本」
■放送大学「企業戦略と企業文化」
■放送大学「分析によって知る世界」
■THE世界遺産
■シリーズ世界遺産100
■世界の車窓から
■情熱大陸
■プロフェッショナル 仕事の流儀
■ガイアの夜明け
■カンブリア宮殿
■ソロモン流
■ザ・ノンフィクション
■お願い！ランキング
■全力坂
■きょうの料理
■キューピー3分クッキング
■週刊AKB
■ピタゴラスイッチ
■笑点
■ボクらの時代
■さまぁ~ず×さまぁ~ず
■出没！アド街ック天国
ふぅ、こんなもんか。
2番組以上の同時録画ができないので、
■タモリ倶楽部
■ガキの使い
はリアルタイムで見ることにします。
減量生活4日目。
あと96日。
朝食：キムチ鍋（280kcal）
昼食：キムチ鍋（280kcal）
夕食：結婚式二次会の料理（800kcal/推測）
間食：なし
合計：1360kcal
昨夜から3食連続キムチ鍋で栄養が偏りがちのところに、
二次会のメニューを何種類か食べられてよかったです。
減量生活3日目。
あと97日。
朝食：アンパン（320kcal）、レッドブル（115kcal）
昼食：とりそば（推定650kcal）
夕食：キムチ鍋（280kcal）
間食：なし
合計：1365kcal
キムチ鍋は自炊したので
1食あたりの原材料のカロリーを全部合計して算出しました。
以下、算出ロジック。
キムチ鍋の素96kcal 胸肉588kcal ぶなしめじ25kcal もやし56kcal
キムチ200kcal 豆腐560kcal 白菜100kcal 長ネギ60kcal
→合計1685kcal
これ6食に分けて食べたとして、1食あたり約280kcal。
減量生活2日目。
あと98日。
お昼はスタバ。
食事メニューは意外とローカロリーのモノが多いですね。
飲み物はアイスティー（0kcal）にしました。
朝食：湯豆腐（320kcal）
昼食：フィローネ（ホリデーチキン）＋サラダラップ根菜チキン（485kcal）
夕食：フレンチトースト（420kcal）、キムチ（100kcal）
間食：なし
合計：1325kcal
明日は大学院の受験なので、
朝は糖分をしっかり摂ろうと思います。
減量生活1日目。
あと99日。
上限1500kcalの減量生活。
100日間やり続ければ15kgの減量ができるはず。
先は長いけど、過去にも100日は経験しているので
無理せず淡々とがんばっていこうかと思います。
朝食：寝てました
昼食：おでん（200kcal）
夕食：イチゴのショートケーキ（400kcal）
間食：なし
合計：600kcal
それにしても、
おでんのカロリーに対する腹のふくれ具合は異常。