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  我が家はストレスフリー？
• ダイエット記録・第18回　 ダイエットと認知症予防
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  価値を知る①
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  2023年1月・家事ごよみ
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  ダイエット記録・第17回　 「ゆるやかにしっかりやせる」を目標に
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  基準を上げる
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  境界線を引く
• ダイエット記録・第16回　迷走中・・・
• 我慢を減らす
• 未完了を完了させる
• ダイエット記録・第15回　おやつを食べた時
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  シンプルに生きる
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   自分をエネルギーで満たすということ
• ダイエット記録・第14回②生野菜＝酵素を摂ろう
• ダイエット記録・第1４回①空腹時にどうする？
•  幸せ体質を強化しよう！
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  年末掃除は「自分がやりたいところだけ」やる
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  ダイエット記録・第13回②LDLコレステロール値が下がる
• ダイエット記録・第13回①良い習慣作り
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  2022年12月・家事ごよみ

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