昨日初めてヨガを体験して
今日は絶対筋肉痛
って覚悟して寝たのに朝起きたら
あれっ
痛くないどころか毎朝起きたときは首が痛くてひどい時はめまいがするのに
なんだろうこの爽快感は・・・
そうだよね、
ヨガって腹式呼吸をしながらあちこちの筋を伸ばすんだよね
血行が良くなったのか普通にしててもやたら汗が出るし
肩こりもすごく楽
たった１回で大げさですね
でも汗をかくのが嫌いな私はいつも行く整骨院の先生に
‘健康のためにとかゆるい気持ちじゃなくじゃなく
tomさんは汗をかく特訓をしてください
’
とまで言われ続けていたので、がんばろうと思います。
定員７０名が満員な理由がわかりましたよ