姿鏡をGETして、さぁ何から始めようかと考えた時に、まずはガチガチに凝り固まっている身体をなんとかするべきだと思いつく
私は小学生の頃から既に肩凝り・首凝りの症状を訴えていた筋金入りのガチガチボディ
今は定期的に鍼灸院に通って鍼治療をしていただいている
硬い筋肉のままトレーニングしても、劣化したゴムに負荷をかけるようなもので大怪我の元
少しずつストレッチやヨガからスタートしようと思う
ストレッチのお手本は猫
猫の伸びを真似してみると、余分な負荷のかからない効率の良いストレッチをしているのがわかって面白い
肩周り・股関節の可動域を広げて、動きやすい身体を作りたい