こんにちは。
最近、自己受容というテーマについて、あらためて考える時間が増えています。
セッションを通じて、たくさんの方の声に触れる中で、
「人が自然体で生きるには、自分の心に帰ってこられる場所があるか」がとても大切なんだなと、
しみじみ感じるようになりました。
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人が安心して自分らしくいられるためには、
「どんなに揺れても帰ってこれる場所」が必要です。
それは、自分の内側にある“土台”のようなもの。
私はそれを、**“自己受容”**と呼んでいます。
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無理に変わろうとするよりも、
まずは「今の自分でも、ここにいていい」と思えること。
それが人生のすべてのスタートラインになるんじゃないかな、と感じています。
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自己受容って、「自分を好きになること」や「ただ甘やかすこと」じゃありません。
たとえ何もできない日でも、誰かにうまく応えられなくても、
「それでも私は、ここにいていい」って感じられる感覚。
それは、自己肯定でも、自分軸でもなく、
“存在そのものをまるごと許す”ということなんだと思います。
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そして、自己受容には“体感”があります。
それは、がんばるような力強いものではなくて、
陽だまりにくつろぐような、静かであたたかい感覚。
「今の自分で、何となく大丈夫」
そんな安心が、ふと体の奥に宿るような、やわらかい着地感です。
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私はこれからも、この“帰ってこれる場所”を大切にしながら、
心の土台を整えるセッションを続けていきたいと思っています。
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