キャベツの重ね煮。

豆腐と鷄のむね肉と

もも肉半々のミンチと

人参と玉ねぎと

塩コショウでよくこねって

味は水と鶏がらスープと

お醤油とローリエ1枚で

ル・クルーゼて煮込みました。

ローカロリー

高タンパク。

ダイエットにはおすすめです。