今日は４月３日 4と３で、、、
シミの日 だそうです。
いやだ！って思いますよね
でも、考えてみれば、今からお肌に降り注いでくるシミの素
紫外線が最も多くなる季節なので、この注意喚起のシミの日って有効です。
地球が太陽の光を浴びて温まる、冷えるなどはほぼ３か月後なのです。
日本は、その影響で春夏秋冬があります。
では、日本の一番暑い頃は７月、８月です。
底から考えて、太陽からの光が最も強いのは３か月を引くと、
４月、５月。日本では光の中に含まれている紫外線も最も多く降り注ぎます。
花粉症の方は花粉症だけでも大変なのに、紫外線まで！ということになります。
どちらの対策にも”肌を直接露出しない”がポイントです。
大げさに言うと、、宇宙服を地球で普段の外出に着ると全て克服できるかも。
そうは言っても、なかなかそうもいきません。
マスクとめがねはつけている方は多いのですが、
とても大切なのが帽子です！紫外線を避けるのと、髪の毛って、静電気も帯びやすいし、
フィルターと同じで花粉やごみが付きやすいのです。（髪の毛は臭いもすごく着きます。焼肉など注意）
セーターなどはハイネック、手には手袋、上着にはレインコートのようにツルッとした素材。
これで外的な要因についてはかなり大丈夫
あとは体質改善にヨーグルトをのむ 
ビタミン類をしっかりとる。
よく眠る！ですね。
毎年一歳ずつ年も増えます。
身体大切に、元気に過ごしましょ