中学受験終わったら親の役目も終わり。
テニス三昧の日々ですが、先日とうとうはじめてのテニス肘になり。。。
参考までに治療の履歴残します。
（まだ終わってないけど）
大体、週4日くらいテニス。
週末は昼間に外テニス。
夜スクールで、女ダブレッスンとシングルス。
平日夜2時間外テニス。
平日たまに昼間にレッスン。
で、スクールでたまたまプライベートレッスンになり、サーブ改善でバシバシ打ってからのー、調子こいて若いコーチとシングルス20分やったら、肘やりました。。
明らかにオーバーワーク。。。
近所の整骨院に飛び込んだけど、試合も近いので色々病院さがし。
ペットボトルあけるのもしんどい感じ。
肘痛めて2週間くらいで筋膜リリースのところへ。
1時間半しっかりリリースしてもらったから日常生活困らず。でもテニスやるとズシっと響くから、練習会ではサーブ打たず。
整骨院通いつつ、2週間後にまた筋膜リリース。
お友達からアミノ酸サプリも勧められたから毎日飲んで。
テニスの時はサポーター。
で、サーブ以外はなんとなくできてる感じ。
近所に筋膜リリースやってくれるとこ見つけたら、サーブ素振り何度もしながら筋膜リリースするの繰り返しで痛みとれてきました。
週末1ヶ月ぶりにサーブ打ってみたらちょっと響くけど打てた！
金曜4時間、土曜2時間、日曜4時間。
日曜でやや肘痛い感じ。
明日、また筋膜リリース予約。
来週の試合間に合うか⁉
お世話になった筋膜リリース
https://kishiropt.com